Mặc áo ngực đúng “chuẩn”
Một chiếc áo ngực đúng “chuẩn” là điều rất quan trọng để bảo vệ cho “núi đôi”. Áo ngực quá chật sẽ gây ảnh hưởng đến dòng lưu thông máu và oxy đến ngực, gây ảnh hưởng xấu và có thể dẫn đến nguy cơ ung thư vú. Ngược lại, áo ngực quá rộng sẽ khiến vòng 1 bị chảy xệ. Vì thế, chúng mình cần biết rõ số đo của “núi đôi” để chọn được size áo ngực phù hợp.
“Thả rông” vòng 1 khi đi ngủ
Ăn ngon để làm đẹp
Chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sự khỏe mạnh cho toàn bộ cơ thể và cho cả “núi đôi”. Bí kíp cho chúng ta khi chọn thực đơn vừa đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho núi đôi, vừa thích hợp trong những ngày hè nóng nực chính là các loại rau củ, trái cây giàu vitamin E như bơ, cam, nho…; protein trong trứng, các món ăn từ đậu nành…; những thực phẩm chứa nhiều vitamin B như gan động vật, tim… Đặc biệt, các sản phẩm từ sữa, nhất là sữa chua sẽ là người bạn hữu ích giúp bạn chăm sóc núi đôi trong những ngày hè.
Ngoài ra, các bạn cũng cần chú ý, hạn chế các món ăn như đồ ăn nhanh, rượu bia, café, ớt và gia vị cay… Nguyên nhân là do những thực phẩm này vừa gây nóng trong, vừa làm ảnh hưởng đến kích cỡ của vòng 1 đấy!
Làm sạch “núi đôi” đúng cách khi tắm
Một bí quyết giúp chúng ta tăng cường sức khỏe và cải thiện kích thước cho “núi đôi” chính là massage khi tắm. Ngoài cách massage vòng tròn thông thường, các bạn có thể sử dụng vòi hoa sen để massage cho vòng 1 khi tắm. Những tia nước từ vòi hoa sen có tác dụng rất tốt, giúp kích thích tuần hoàn máu và sự phát triển của tuyến ức, cải thiện tính linh hoạt của “núi đôi”, tránh tình trạng chảy xệ.
Bạn có thể xem thêm:
0 Response to "Chăm sóc vòng 1 đúng cách trong những ngày nóng"
Post a Comment